Insonnia... come gestirla

Insonnia... come gestirla

Addormentarsi non è per tutti così semplice, quando il rilassamento notturno diventa fonte di stress, il nostro benessere ne risente.
L’ansia, lo stress e le tensioni quotidiane costituiscono i principali imputati nell'origine dell'insonnia.

Ecco alcuni consigli:

* Cercate di non cambiare troppo spesso gli orari di addormentamento e soprattutto di sveglia.
* Pensate a cose che siano lontane dalla quotidianità, fantasticate, perdetevi in pensieri lontani nel tempo e nello spazio
* I rimedi naturali rivestono un ruolo di primo piano nel trattamento dell’insonnia
* Seguire uno stile di vita corretto

Se soffri di insonnia passa in farmacia saremo lieti di aiutarti

Insonnia... come gestirla

Addormentarsi non è per tutti così semplice, quando il rilassamento notturno diventa fonte di stress, il nostro benessere ne risente.
L’ansia, lo stress e le tensioni quotidiane costituiscono i principali imputati nell'origine dell'insonnia.

Ecco alcuni consigli:

* Cercate di non cambiare troppo spesso gli orari di addormentamento e soprattutto di sveglia.
* Pensate a cose che siano lontane dalla quotidianità, fantasticate, perdetevi in pensieri lontani nel tempo e nello spazio
* I rimedi naturali rivestono un ruolo di primo piano nel trattamento dell’insonnia
* Seguire uno stile di vita corretto

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